Une psychothérapie c’est tout d’abord prendre un temps pour s’occuper de soi-même et de ce qui ne va pas, avec l’aide de "quelqu’un" ; quelqu’un qui sache accueillir sans conseiller, ni juger. L’alliance thérapeutique, c'est-à-dire le lien de confiance qui naît et se développe entre le sujet et son psychothérapeute, est la base nécessaire au cheminement. Sur elle, se construit la possibilité pour le sujet de parler intimement de sa souffrance et de ses difficultés existentielles, en d’autres termes de ce qui ne va pas dans sa vie, des questions qu’il se pose.
Une psychothérapie un moyen de faire quelque-chose pour soi. En tout premier lieu, elle sert à décharger le trop plein de souffrances et à se libérer de ce qui pèse; à confier à un autre, ce qui est difficile à dire, souvent plus encore à ses proches, à sa famille, à ses amis… Pouvoir le dire avec les mots, mais aussi pouvoir exprimer les sentiments, les émotions, les douleurs qui vont avec.
Une psychothérapie sert également à discerner les tenants et les aboutissants de l’incompréhensible de nos souffrances. Chercher en soi l’éclairage du sens, pas seulement pour comprendre, mais surtout pour s’accueillir tel que l’on est….
Le chemin thérapeutique aide aussi à découvrir des parties ignorées de soi-même, des talents cachés, des possibilités que l’on n’imaginait pas auparavant. C’est un chemin vers soi, une rencontre avec soi-même. Une psychothérapie s’adresse donc en premier lieu aux personnes en difficulté de vie relationnelle et/ou existentielle qui n’acceptent pas d’en rester là et aspirent à prendre en main leur destin.
Le psychothérapeute à l'écoute de la souffrance ou du mal être d'autrui est capable de fournir un cadre propice à l'élaboration, au développement et à l'accompagnement existentiel de la personne.
